hiperventilación

Al comienzo es difícil sentirse identificado: yo no soy una persona frenética con su cara en una bolsa! Por lo tanto, es un shock aprender que muchos de nosotros, en especial los asmáticos y las personas que roncan, respiran hasta tres veces más de lo que las personas “normales” respiran.

 

Además, la hiperventilación por lo general se esconde. Muchas veces no nos damos cuenta que un suspiro, un bostezo o respirar fuerte por la nariz pueden alterar los gases y por lo tanto la química del cuerpo afectando su delicado balance. Es reconfortante que todo esto puede solucionarse.

¿Yo hiperventilo?  Probablemente, si usted…

  • respiras por la boca

  • si se puede oír tu respiración cuando estás en reposo

  • suspiras mucho

  • respiras fuerte por la nariz o bostezas mucho

  • respiras de manera errática

  • tomas bocanadas de aire al respirar, o cuando estás hablando

  • mueves el pecho significativamente cuando respiras

  • jadeas cuando duermes, o

  • roncas y sufres de apneas…
     

Si la respuesta está sí, la hiperventilación podría ser la causa de tu malestar. Lo abordamos en este curso de Buteyko Respiración.

“Respirar por la nariz mantiene mi energía en el interior y me siento TANTO con más energía que en mucho tiempo. Tengo 47 años y comenzaba a sentir que estaba envejeciendo. ¡Ya no, me siento joven otra vez!”

Rock Maze

“También duermo mucho mejor y he visto una mejora en la salud de mis encías. Estoy muy agradecido con Maggie y la recomiendo totalmente Y esta forma de respirar. 

 

¡Cambiará tu vida y te quitará años!”

— Stephanie, UK

“Desde hace casi un año, respiro solo por la nariz, e incorporo las pautas cuando siento que estoy respirando demasiado ”

Buteyko Testimonial - Pablo

“La vida es maravillosa y al respirar suavemente, la vida es buena.”

— Pablo, Argentina